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Unser umfassendes Beratungsangebot

Basierend auf dem Ergebnis der sportmedizinischen Vorsorgeuntersuchung unterstützen wir Sie auf allen medizinisch begleitenden Ebenen:

» Vibrationstraining

Vibrationstraining als Trainingssystem

Vibrationstraining ist ein Trainingssystem, um hocheffektiv Muskulatur aufzubauen, die Koordination zu verbessern, Muskulatur zu lockern und die Rückenmuskulatur zu kräftigen, die auch von beeinträchtigten Schmerzpatienten ausgezeichnet absolviert werden kann.

Wie funktioniert das Vibrationstraining?

Das Grundprinzip ist einfach: Der Patient stellt sich auf eine Wippe, die sich mit einer Frequenz zwischen 5-30x in der Sekunde auf- und abwärts bewegt. Die Bewegungshöhe beträgt maximal 1cm und ist dadurch nicht belastend. Wer unsicher ist, kann sich an den breiten Haltebügeln festhalten.

Was müssen Sie tun?

Sie müssen gar nichts tun. Wenn Sie auf dem Gerät stehen, bewegt sich die Wippe und Sie gleichen die Bewegung völlig automatisch aus. So kommt es zu einem rhythmischen Wechsel von Anspannung und Entspannung der Muskulatur.
Zur Verstärkung des Trainingseffektes können während des Trainingszyklus noch zusätzlich einfache Übungen wie z.B. angedeutete Kniebeugen durchgeführt werden.

Was kann behandelt werden?

Das Vibrationstraining eignet sich besonders für Patienten, die lange z.B. aufgrund von Schmerzen, nicht mehr körperlich trainieren konnten. Im Gegensatz zum Sport im Fitnessstudio ist das Training kaum belastend und kann auch von Menschen mit, zu diesem Zeitpunkt, geringer Leistungsfähigkeit
durchgeführt werden.

Besonders geeignet ist das Training bei:

  • chronischen Rückenschmerzen
  • chronischen muskulären Verspannungen (Myogelosen)
  • Osteoporoseprophylaxe
  • Sturzprophylaxe bei älteren Menschen

Neuigkeiten

Achtung ! Booster-Impfung Zusatztermin !!!

Dienstag 4.1.2022 von 16.00 - 18.00 Uhr Booster-Impfung mit Moderna Impfstoff. Anmeldung telefonisch ab 3.1.2022 morgens möglich.

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Corona Booster-Impfung !!!

Wir führen ab sofort jeden Mittwoch von 13.00 - 15.00 Uhr Corona Booster Impfungen für über 18 Jährige mit dem Wirkstoff von BioNTech und Moderna durch .

Anmeldung ausschließlich telefonisch unter 040 / 601 49 77 !!

Eventuelle Absagen vereinbarter Termine bitte per e-mail an : jjubartels@t-online.de

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Liebe Patienten,

eine telefonische Anmeldung  zur allgemeinen Sprechstunde muss morgens um 8:30 Uhr und nachmittags  um 14:30 Uhr erfolgen, da wir ohne feste Terminvergabe arbeiten.

Die allgemeinen Sprechstunden finden von Montag bis Freitag zwischen 8:30 Uhr und 12:30 Uhr  sowie  am Montag und Donnerstag  Nachmittag zwischen 14:30 Uhr und 18:00 Uhr statt

Unsere Privat - und Selbstzahlersprechstunde bieten wir am Mittwoch Morgen zwischen 8:30 Uhr und 9:30 Uhr sowie  am Dienstag und Freitag Nachmittag  zwischen 15:00 Uhr und 18:00 Uhr an.             

 

 

 

 

 

 

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Unsere Praxis wurde von dem Magazin 'FOCUS-GESUNDHEIT' als eine empfohlene Praxis 2017 in Hamburg ausgezeichnet !!!
Im Internet unter: www.focus-arztsuche.de zu besuchen. 

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